बॉडी मास इंडेक्स (BMI) किसी व्यक्ति के वजन और ऊंचाई के आधार पर शरीर में वसा (Fat) का माप है। इसका उपयोग आमतौर पर यह जानने केलिए किया जाता है कि, कोई व्यक्ति कम वजन वाला है या सामान्य वजन वाला है या अधिक वजन वाला है या मोटा है। अपना बीएमआई स्कोर (BMI Score) जानने केलिए अपना वजन और ऊंचाई दर्ज करें।
आपकी ऊंचाई और वजन के संबंध में आपके शरीर में वसा का मूल्यांकन करके, आपका बीएमआई स्कोर मूल्यवान जानकारी प्रदान कर सकता है कि आपका वजन कम है या अधिक है। यह जानकारी आपके और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए आपके समग्र स्वास्थ्य का निर्धारण करने में सहायक हो सकती है।
बीएमआई क्या है?
आपका वजन अकेले आपके स्वास्थ्य का सबसे अच्छा संकेतक नहीं हो सकता है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) किसी व्यक्ति के शरीर में वसा की मात्रा का अनुमान लगाने का एक सस्ता तरीका है। इसकी गणना ऊंचाई और शरीर के वजन के आधार पर की जाती है। बीएमआई उन बीमारियों के खतरे को भी इंगित करता है जिनके प्रति एक वयस्क संवेदनशील हो सकता है। हेल्थ शॉट्स बीएमआई कैलकुलेटर से तुरंत अपना स्तर जांचें!
बीएमआई स्केल का अर्थ
बीएमआई की गणना करने से लोगों को कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। 18-65 वर्ष के आयु वर्ग के अधिकांश वयस्कों के लिए स्वस्थ सीमा 18.5 से 24.9 के बीच है। यहां बीएमआई के विभिन्न पैमाने हैं:
| BMI Range | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5-24.9 | Normal |
| 25-29.9 | Overweight |
| 30 or Above | Obese |